Tulevasta ulkokaudesta (huhtikuu – syyskuu) tulee huippu!!!!
🔸Maanantaisin kiertoharjoittelu 60 min klo 18 (Tämä alkaa viimeistään ma 7.4. Ilmoitan Tsemppiksen Facessa, jos päästään ulos aiemmin)
🔸Joka toinen perjantain Teho-kuulatreeni 40 min klo 17 (parillisina viikkoina, alkaen pitkäperj. 18.4.)
🔸Joka toinen perjantai kehonhuolto 45 min klo 17.45 (parillisina viikkoina kesä- ja heinäkuun ajan –> SÄÄVARAUS, koska tämä pidetään myös ulkona!)
🔸Porrastreenit erikseen sovitusti Whatsapin porrastreeniryhmässä (linkki tähän Tsemppiksen Facessa tai saat sen multa), mutta ilmoittelen niistä aina maanantaisin myös Facessa
🔸Lauantaisin aamukuula 60 min klo 9 (ajalla 28.6. – 16.8.)
🔸Voimavalmennuksia (4 kertaa a 1,5h) pidän kesäkaudella ulkona tarpeen mukaan. Voimavalmennukseen mahtuu max 9 mukaan. Valmennus on 4 kerran kokonaisuus, johon ilmoittaudutaan mulle 050-9118069. Tähän voi tulla vasta-alkaja tai vähän kokeneempikin. Ryhmästä saa kaksi eri treeniohjelmaa kuvineen ja ohjeineen sekä hyvät tekniset opit voimaharjoittelun perusliikkeisiin. Eka ryhmä pidetään tiistaisin ajalla 6.5. – 27.5. klo 17.30. Hinta 72,-
TERVETULOA TREENAAMAAN! TOIVOO HANNA