vegaani

Treenihajatelmia & kasvipohjaisen ruokavalion kritiikin aiheet ja mun ajatukset niistä (osa 4)

Blog teksti /

Blogi viivästyi muutamalla päivällä, mutta mulla oli hyvä syy: Sisko ja hänen ihanista ihanin Alina-tyttö oli viikonvaihteessa käymässä ja halusin viettää heidän sekä perheeni kanssa kaiken liikenevän aikani. Torstain toimistopäivänä, jolloin yleensä viimeistelen blogin, tapasin kahta ystävääni, joten näpyttely sai silloinkin väistyä! Mutta nyt asiaan! Mä oon pyöritellyt viime viikot mielessä, kilpaillako keväällä vai ei. […]

Treenihajatelmia & kasvipohjaisen ruokavalion kritiikin aiheet ja mun ajatukset niistä (osa 4) Read More »

Fitnesskuulumisia & kasvipohjaisen ruokavalion kritiikin aiheet ja mun ajatukset niistä (osa 1)

Blog teksti /

Kotimaan syksyn kilpailukausi fitnessurheilun puolella tärähti käyntiin viime viikonloppuna Hämeenlinnassa. Mun fitnesstiimistä oli kisaamassa Kaisa, joka loisti omassa sarjassaan body fitnessissä 5. sijalle. Mä olen super ylpee hänestä sekä tyytyväinen hänen asenteeseen tätä lajia kohtaan; asiat tehdään urheilijan mentaliteetilla ja meidän yhteistyö toimii. En selvitellyt muiden kisaajien ikää, mutta voin melko varmasti sanoa, että lineupista

Fitnesskuulumisia & kasvipohjaisen ruokavalion kritiikin aiheet ja mun ajatukset niistä (osa 1) Read More »

Kokemuksia, toiveita ja haaveita…

Blog teksti /

Hehkeää ja hekumallista heinäkuuta kaikille lukijoilleni! Kesä on jo pitkällä, vaikka lämpö ei ole meitä kovin monena päivänä hellinyt. Siksipä ajattelin tällä kertaa julkaista blogiin kesäisen raikkaita kuvia, joista toivon mukaan välittyy pieni annos lämpöä. Toivoisin perehtymistä myös kuvateksteihin. Antoisia ja pohdituttavia lukuhetkiä kaikille! Mulla on ollut muutama värisyttävä kokemus… …töistä sikalassa. Siellä kohtasin sen

Kokemuksia, toiveita ja haaveita… Read More »

Täysin kasvipohjaisen syömisen tärpit – Miten saa riittävästi tärkeitä ravintoaineita? Osa 3; D-vitamiini ja omega 3-rasvahapot

Blog teksti /

Piti pari päivää sitten kirjoitella kolmososa tähän ravintoainetrilogiaan, mutta tän viikon aikataulut meni hiukan uusiksi ja oon priorisoinut nyt melkein kaiken muun tän edelle! Tällä kertaa aiheena monityydyttymättömät omega 3-rasvahapot ja D-vitamiini. Itsehän en ole ravitsemusaiheen professori enkä tutkija tai mikään muukaan vuosia yliopistossa aihetta opiskellut alan tietopankki. Olen vain ravintovalmentaja reilu 10 vuoden kokemuksella

Täysin kasvipohjaisen syömisen tärpit – Miten saa riittävästi tärkeitä ravintoaineita? Osa 3; D-vitamiini ja omega 3-rasvahapot Read More »

Täysin kasvipohjaisen syömisen tärpit: Miten saa riittävästi tärkeitä ravintoaineita? Osa 1: Rauta ja kalsium

Blog teksti /

Kun puhutaan vegaanisesta syömisestä, niin monelle tulee ekana mieleen, mistä saa proteiinia. Siitä oon kirjoittanut useammassakin tekstissä, mm. täällä: https://tsemppis.fi/kasviproteiinia-lisaa-ja-joku-reseptikin/. Tulen aivan varmasti palaamaan proteiiniaiheeseen vielä, mutta tässä kolmeosaisessa postauksessa ajattelin syventyä suojaravinteisiin. (Proteiini taidetaan kyllä laskea jossain yhteyksissä suojaravinteisiin, mutta tässä käsittelen nyt muita). Jos päättää alkaa vegaaniksi jättämällä eläinperäiset ruoat kokonaan pois, eikä

Täysin kasvipohjaisen syömisen tärpit: Miten saa riittävästi tärkeitä ravintoaineita? Osa 1: Rauta ja kalsium Read More »

Mun ruokaviikko kuvina

Blog teksti /

Hellurei ja hyvää maaliskuuta lukijat! Viime tekstissä sanoin, että aion ottaa kuvat mun viikon ruoista. Pyydänhän itse alituiseen asiakkailta ruokakuvia. Mut miks niitä pitäis kuvata? No ei ole pakko tietenkään, mutta muutama hyvä puoli ruokien kuvaamisessa monesti on: -Tulee mietittyä ylipäätään, mitä syö ja huomattua mahdolliset (turhat) napostelut. Tässä huomaa monesti, mistä tulee ehkä huomaamatta

Mun ruokaviikko kuvina Read More »