uskomukset

Pala mun elämää :) Erilainen ja jännä viikko

Viime viikko oli monella tapaa erilainen ja erityinen. Tiistaina lähdettiin Timon kans yhdistettyyn parisuhdeloma- ja työreissuun, jossa toinen meistä piti koulutuksia ja toinen taas (minä) kävi salilla ja käytti aikaa mm. kaupassa pyörien. Ajeltiin Kajaaniin ensin ja siellä treenasin EasyFitillä sekä tein hyvän lenkin keskustan Prismaan. Siellä kiertelin ihan vaan ajatuksella, että onpas ihanaa olla […]

Pala mun elämää :) Erilainen ja jännä viikko Read More »

Elämäntapamuutosta haittaavat ajatusmallit ja uskomukset + ratkaisuehdotukset niihin OSA 2/2  

Viime viikolla aloitettuun teemaan liittyen mulla oli mielessä vielä muutama kohta, jotka ansaitsee tulla mainituksi. Tässä siis lisää elämäntapamuutosta haittaavia ajatusmalleja, joita oon itse valmentajana ihmisillä kohdannut. Tätä tekstiä tehostamaan laitoin meidän Iidan ottamat kuvat musta rapuissa 🙂 ”Olen repsahtaja/ epäliikunnallinen/ ryhmässä liikkuja/ yksin liikkuja/ yökukkuja jne” Millaisia ajatuksia sulla itsestäsi on ja uskotko niitä?

Elämäntapamuutosta haittaavat ajatusmallit ja uskomukset + ratkaisuehdotukset niihin OSA 2/2   Read More »