ulkotreeni

TOSI SIMPPELI KOKO KROPAN TREENI KAHDELLA KUULALLA

Blog teksti /

Onpas ihana kun aurinko on vähän näyttäytynyt ja säätiedotuskin ennustaisi, että plussan puolella pysytään, varsinkin täällä etelässä. Kun ilmat lämpenee, monella käy niin, että kuntosali ei kiinnostele vaan treenataan mieluummin ulkona. Siksipä ajattelin, että teen tähän teille, rakkaat lukijani, simppelin kuulatreenin kokeiltavaksi. Siihen tarvitaan minimissään kaksi eri kokoista kuulaa ja ehkä matto. On suositeltavaa tehdä […]

TOSI SIMPPELI KOKO KROPAN TREENI KAHDELLA KUULALLA Read More »

Ulkotreenien ihanuus ja pari treeniä lukijoille kokeiluun

Blog teksti /

Kesällä ulkona treenaaminen todellakin maistuu! Mä olen jo pitkälti toistakymmentä vuotta pitänyt kesäkausina ulkotreenejä täällä kotipitäjässä Perniössä. Korona-aikaan pidin ryhmäliikuntaa myös talvella ulkona; siellä sitä kyykkäiltiin hangessa, heiteltiin kuulaa, vedettiin pulkkaa ja muuta mihin vaan mielikuvitus antoi myöden. Ja hyvät treenit saatiin tehtyä! Hiekka- tai nurmialusta (tai lumihanki) antaa varsinkin kahvakuulan kanssa super paljon uusia

Ulkotreenien ihanuus ja pari treeniä lukijoille kokeiluun Read More »