treeni

Miten saada itsensä liikkeelle, kun ei yhtään huvittais?

Blog teksti /

Liikunta tuo hyvää oloa, kohentaa terveyttä ja kuntoa sekä antaa parhaimmillaan onnistumisen ja voimaantumisen tunteita. KOSKAAN (vai onko jollain muita mielipiteitä tästä?) ei treenin jälkeen myöskään harmita, että miksi tuli lähdettyä! Veikkaan, että monella on kuitenkin ainakin joskus se fiilis, että tekis mieli vaan köllötellä sohvalla ihanan raukeassa olossa tai tehdä jotain muuta sillä hetkellä […]

Miten saada itsensä liikkeelle, kun ei yhtään huvittais? Read More »

Miten pitää yllä liikuntainnostus läpi syksyn?

Blog teksti /

Miten pitää yllä liikuntainnostus läpi syksyn? Alkusyksystä monilla iskee liikuntainnostus, kun arki ja tutut rytmit jatkuu kesän jälkeen. Ehkä kokeillaan kokonaan uutta lajia tai kaivetaan sisäkenkiä esiin kevään jäljiltä tuttua ryhmäliikuntaa varten. Innostus on monesti kova, kun ollaan uuden äärellä ja motivaatio tapissa. Se on tosi hienoa! Monilla pysyy liikunta arjessa mukana pimeimpienkin kuukausien ajan.

Miten pitää yllä liikuntainnostus läpi syksyn? Read More »

Mun viisi keinoa pitää itseni kunnossa ja virkeänä – osa 2

Blog teksti /

Mä oon usein melko rivakka liikkeissäni (myös blogin kirjoittamisessa) siinä mielessä, että jos jotain päätän, niin teen, enkä ihan liikoja jää pohtimaan ja hienosäätämään. It’s me ja oon yleensä ylpee siitä 😊 Että tälleen jälkikäteen, kun lukee noita tekstejä, niin niihinhän vois lisätä vaikka mitä, mm. tohon viime tekstin uni-kohtaan. Mutta ei mennä siihen nyt,

Mun viisi keinoa pitää itseni kunnossa ja virkeänä – osa 2 Read More »