ravitsemussuositukset

Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset ja eläinten hyvinvointi

Jokainen hyvinvoinnista ja ravitsemuksesta kiinnostunut on varmasti törmännyt parin viime viikon aikana uusiin suomalaisiin ravitsemussuosituksiin. Niitähän on puitu ja ihmetelty iltapäivälehtien etusivuilla jo moneen otteeseen ja ne on saaneet aikaan sellaista someraivoa, että en ihan hetkeen oo moiseen törmännyt. Kommentoinneista päätellen vaikuttaa, että ne iskee lähestulkoon ihmisoikeuksia vastaan ja niitä tulkitaan kuin ne olisi ehdottomia […]

Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset ja eläinten hyvinvointi Read More »

Viisi keinoa saada lisättyä kasvisten syöntiä

Kasvisten, marjojen ja hedelmien suositeltava saanti pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa on vähintään 500-800 grammaa päivässä. Niiden syömisen tulisi olla myös monipuolista. Ravitsemussuosituksiin voit tutustua täällä: https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavalio/ravitsemus–ja-ruokasuositukset/ravitsemussuosituksia-maailmalta/pohjoismaiset-ravitsemussuositukset-2023/ Aika usein kuulee, että kasvikset nuhjaantuu jääkaapin lokeroon, ”kotona ei oikein ole mitään” tai ”mitä muuta sitä vois keksiä kuin ne ainaiset tomaatti ja kurkku?”. Tästä aiheesta on kirjoitettu paljon ja

Viisi keinoa saada lisättyä kasvisten syöntiä Read More »