porrastreeni

Kesällä ulkona treenaaminen todellakin maistuu! Mä olen jo pitkälti toistakymmentä vuotta pitänyt kesäkausina ulkotreenejä täällä kotipitäjässä Perniössä. Korona-aikaan pidin ryhmäliikuntaa myös talvella ulkona; siellä sitä kyykkäiltiin hangessa, heiteltiin kuulaa, vedettiin pulkkaa ja muuta mihin vaan mielikuvitus antoi myöden. Ja hyvät treenit saatiin tehtyä! Hiekka- tai nurmialusta (tai lumihanki) antaa varsinkin kahvakuulan kanssa super paljon uusia […]