painonhallinta

Pitääkö ruoan aina olla super hyper megahyvän makuista?

Syksy on täällä ja se on mun mielestä ihanaa! Vuosi sitten kirjoittamassani tekstissäkin fiilistelin syksyä ja sen tuomaa inspiraatiota. Tänä syksynä inspiroiduin kodin siivoukseen, kun viime vuonna olin hieman inspiroituneempi kisa-ajatuksista. Tällä hetkellä ei oikein suurta intoa ole mihinkään kisaamiseen, vaikka olinkin hauiskäännön SM-kisoissa ja ens viikolla on luvassa toistoleuanvedon veteraani(!) SM-kisat. Silti mitään selkeetä […]

Pitääkö ruoan aina olla super hyper megahyvän makuista? Read More »

Miksi paino junnaa?!

Varmaan jokainen tietää, että se, mitä ja kuinka paljon kumoaa suusta alas, merkitsee erittäin paljon painonhallinnassa sekä omassa (ja sitä kautta usein myös läheisten) hyvinvoinnissa. Olen tässä kohta 15 vuoden pt- ja ravintovalmentajauran aikana todistanut kaikenlaisia painonhallintaan liittyviä haasteita, erikoisia uskomuksia ja haitallisia toimintatapoja ihmisillä. Mun mielestä tietoa on kyllä siitä, että syömisten määrä ja

Miksi paino junnaa?! Read More »