elämäntapamuutos

Joko/ tai -ajattelu ja miten sitä voisi työstää elämäntapamuutoksessa

Kuten tästä mun blogista varmasti paistaa läpi, on monien tekstien inspiraationa toiminut valmennuksessa esiin tulleet haasteet ja tilanteet. Niin on asianlaita nytkin. Mähän havahduin siihen, etten taannoisissa uskomus-aiheisissa teksteissä käsitellyt lainkaan yhtä tooooodella yleistä ajatusta. Kyse on nimittäin joko-tai-ajattelusta tai peli on menetetty-ajattelusta, jota itsekin aikanani ”sovelsin” ja aiheutin itselleni sillä vaan turhaa päänvaivaa ja […]

Joko/ tai -ajattelu ja miten sitä voisi työstää elämäntapamuutoksessa Read More »

Elämäntapamuutosta haittaavat ajatusmallit ja uskomukset + ratkaisuehdotukset niihin OSA 2/2  

Viime viikolla aloitettuun teemaan liittyen mulla oli mielessä vielä muutama kohta, jotka ansaitsee tulla mainituksi. Tässä siis lisää elämäntapamuutosta haittaavia ajatusmalleja, joita oon itse valmentajana ihmisillä kohdannut. Tätä tekstiä tehostamaan laitoin meidän Iidan ottamat kuvat musta rapuissa 🙂 ”Olen repsahtaja/ epäliikunnallinen/ ryhmässä liikkuja/ yksin liikkuja/ yökukkuja jne” Millaisia ajatuksia sulla itsestäsi on ja uskotko niitä?

Elämäntapamuutosta haittaavat ajatusmallit ja uskomukset + ratkaisuehdotukset niihin OSA 2/2   Read More »