11.12.2023

Psyykkinen valmennus pienryhmässä alkaa 18.1.2024

Pysyvä elämäntapamuutos on pohjimmiltaan muutos psyykkisellä puolella. Ryhmässä pääset tutustumaan omiin ehkä haitallisiinkin tottumuksiin ja uskomuksiin, jotka ovat aiemmin olleet este muutokselle.

Valmennus koostuu kuudesta 1,5 tuntia kestävästä tapaamisesta sekä tapaamisten välissä tehtävistä pienistä, mutta merkittävistä tehtävistä, joita saat toteuttaa valitsemallasi tarmokkuudella. Pienryhmässä työstettävät asiat toimivat erinomaisesti tukena vaikka vuoden vaihteessa aloitetulla muutosmatkallasi.

Tapaamisten aiheet lyhyesti:

  1. Minkä vuoksi teen muutosta? Meillä on vain yksi elämä – Miten tahdon käyttää sen? Arvojen ja tavoitteiden kirkastaminen ja täsmentäminen.
  2. Muutos syntyy tekojen kautta. Millaisia esteitä matkalla voi olla ja miten niiden kanssa voi toimia?
  3. Miten saada oikean suuntainen käyttäytyminen aktivoitua vaikeissa tilanteissa?
  4. Tietoinen läsnäolo tukena valinnoissa
  5. Myötätunto itseä kohtaan on voimavara matkalla
  6. Missä mennään? Kootaan aiheita, joita eniten halutaan käsitellä ja laaditaan muutoksen perustaksi motivoiva teksti.

Ryhmään mahtuu 6 henkilöä ja sen hinta on 290,- (tai 2 x 145,-).

Kokoontumiset Salon Gym&Fitness Centerin alakerrassa torstaisin ajalla 18.1. – 28.3.2024 klo 17.00 – 18.30

Annan mielelläni lisätietoja ja voit ilmoittautua: hanna.saario@tsemppis.fi tai 050-9118069