Kolmen kerran tehovalmennus Salon Gym& Fitness Centerillä.. Valmennus on suunnattu treenaajille, jotka haluavat saavuttaa tuloksia lihasten ja voimatasojen kehittämisessä. Tapaamiset joka toinen sunnuntai klo 10-13 alkaen 16.11.
Jokaisen kerran aluksi n.1h miniluento ja keskustelu eri aiheista…
-Tuloksekkaan treenin periaatteet salilla
-Tuloksia tukeva ruokavalio
-Palautuminen ja kokonaiskuormituksen hallinta
Keskustelun jälkeen ohjattu treeni kuntosalilla, kesto n 2 h.
Osallistujat saavat 3-jakoisen treeniohjelman ja joka kerralla ohjeet omatoimiseen harjoitteluun. Vuoden loppuun saakka myös yksityiset pt-tunnit – 15% alennuksella osallistujille.
Salikortti tai -jäsenyys pitää maksaa erikseen. Lisätiedustelut maililla: hanna.saario@tsemppis.fi
Ilmoittaudu 9.11. mennessä. RYHMÄÄN MAHTUU 6 OSALLISTUJAA (Ryhmä toteutuu, jos se tulee täyteen!)
Hinta 185,-
Valmentaja Hanna:
Suomen Fitnessurheilu Ry:n virallinen fitnessvalmentaja
Fysioterapeutti
Trainer4You Personal trainer
Trainer4You Ravintovalmentaja
Trainer4You Psyykkinen valmentaja