Ajankohtaista

🔸Maanantaisin kiertoharjoittelu 60 min klo 18-19 (viimeinen kerta ma 29.9. Sitten siirrytään sisälle)🔸Parillisina viikkoina, 5.9. asti perjantaisin Teho-kuulatreeni 40 min klo 17.30-18.10 🔸Parillisina viikkoina, 5.9. asti perjantaisin Kehonhuolto 45 min klo 18.15 (SÄÄVARAUS, koska tämä pidetään myös ulkona!)🔸Parittomina viikkoina, 29.8. asti perjantaisin Pakara+vatsa-treeni 60 min klo 17.30 – 18.30 🔸Porrastreenit erikseen sovitusti Whatsapin porrastreeniryhmässä (linkki […]

KIERTOHARJOITTELU MAANANTAISIN KLO 18-19 Lokakuun alusta eteenpäin maanataisin klo 18-19, jatkuen 3.3. -25 asti. Tunti pidetään Perniön yhteiskoulun liikuntasalissa (osoite Erveläntie 1, sisään kulku alaovesta lastauslaiturin vierestä). Yhteiskoululla treenataan maaliskuun alkuun asti. Tunnilla tehdään keppijumppa-lämmittelyn jälkeen monipuolisesti voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa haastavia liikkeitä. Sopii monen tasoisille, koska liikkeet on hyvin säädettävissä ja ne suoritetaan omaan