Ajankohtaista

Tulevasta ulkokaudesta (huhtikuu – syyskuu) tulee huippu!!!! 🔸Maanantaisin kiertoharjoittelu 60 min klo 18 (Tämä alkaa viimeistään ma 7.4. Ilmoitan Tsemppiksen Facessa, jos päästään ulos aiemmin)🔸Joka toinen perjantain Teho-kuulatreeni 40 min klo 17 (parillisina viikkoina, alkaen pitkäperj. 18.4.)🔸Joka toinen perjantai kehonhuolto 45 min klo 17.45 (parillisina viikkoina kesä- ja heinäkuun ajan –> SÄÄVARAUS, koska tämä pidetään […]

KIERTOHARJOITTELU MAANANTAISIN KLO 18-19 Lokakuun alusta eteenpäin maanataisin klo 18-19, jatkuen 3.3. -25 asti. Tunti pidetään Perniön yhteiskoulun liikuntasalissa (osoite Erveläntie 1, sisään kulku alaovesta lastauslaiturin vierestä). Yhteiskoululla treenataan maaliskuun alkuun asti. Tunnilla tehdään keppijumppa-lämmittelyn jälkeen monipuolisesti voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa haastavia liikkeitä. Sopii monen tasoisille, koska liikkeet on hyvin säädettävissä ja ne suoritetaan omaan