Ajankohtaista

🔸Maanantaisin kiertoharjoittelu 60 min klo 18-19 (viimeinen kerta ma 29.9. Sitten siirrytään sisälle)🔸Joka toinen perjantain Teho-kuulatreeni 40 min klo 17.30-18.10 (parillisina viikkoina, ajalla 18.4. – 5.9.)🔸Joka toinen perjantai kehonhuolto 45 min klo 18.15 (parillisina viikkoina kesä- ja heinäkuun ajan –> SÄÄVARAUS, koska tämä pidetään myös ulkona!)🔸Porrastreenit erikseen sovitusti Whatsapin porrastreeniryhmässä (linkki tähän Tsemppiksen Facessa tai […]

KIERTOHARJOITTELU MAANANTAISIN KLO 18-19 Lokakuun alusta eteenpäin maanataisin klo 18-19, jatkuen 3.3. -25 asti. Tunti pidetään Perniön yhteiskoulun liikuntasalissa (osoite Erveläntie 1, sisään kulku alaovesta lastauslaiturin vierestä). Yhteiskoululla treenataan maaliskuun alkuun asti. Tunnilla tehdään keppijumppa-lämmittelyn jälkeen monipuolisesti voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa haastavia liikkeitä. Sopii monen tasoisille, koska liikkeet on hyvin säädettävissä ja ne suoritetaan omaan