Ajankohtaista

Kolmen kerran tehovalmennus Salon Gym& Fitness Centerillä.. Valmennus on suunnattu treenaajille, jotka haluavat saavuttaa tuloksia lihasten ja voimatasojen kehittämisessä. Tapaamiset joka toinen sunnuntai klo 10-13 alkaen 16.11. Jokaisen kerran aluksi n.1h miniluento ja keskustelu eri aiheista… -Tuloksekkaan treenin periaatteet salilla -Tuloksia tukeva ruokavalio -Palautuminen ja kokonaiskuormituksen hallinta Keskustelun jälkeen ohjattu treeni kuntosalilla, kesto n 2 […]

SISÄLIIKUNTAAN SIIRRYTÄÄN LOKAKUUN ALUSSA. TREENIT PIDETÄÄN PERNIÖN YHTEISKOULULLA. SISÄÄNPÄÄSY ALAOVESTA LASTAUSLAITURIN VIERESTÄ. MAANANTAISIN KLO 18-19 KIERTOHARJOITTELU AJALLA 6.10.-25 – 2.3.-26 JOKA TOINEN PERJANTAI (PARITON VKO) KLO 18-18.40 TEHOKUULA AJALLA 10.10. – 19.12.-25 JOKA TOINEN PERJANTAI (PARITON VKO) KLO 18.45-19.30 KEHONHUOLTO Tervetuloa treenaamaan!!!

🔸Maanantaisin kiertoharjoittelu 60 min klo 18-19 (viimeinen kerta ma 29.9. Sitten siirrytään sisälle)🔸Parillisina viikkoina, 5.9. asti perjantaisin Teho-kuulatreeni 40 min klo 17.30-18.10 🔸Parillisina viikkoina, 5.9. asti perjantaisin Kehonhuolto 45 min klo 18.15 (SÄÄVARAUS, koska tämä pidetään myös ulkona!)🔸Parittomina viikkoina, 29.8. asti perjantaisin Pakara+vatsa-treeni 60 min klo 17.30 – 18.30 🔸Porrastreenit erikseen sovitusti Whatsapin porrastreeniryhmässä (linkki