Voimaa ja kestävyyttä- BLOGI

Piti pari päivää sitten kirjoitella kolmososa tähän ravintoainetrilogiaan, mutta tän viikon…

Mä jatkan vielä kahden postauksen verran ravintoaineiden äärellä (ja samalla tulen…

Kun puhutaan vegaanisesta syömisestä, niin monelle tulee ekana mieleen, mistä saa…

Hellurei ja hyvää maaliskuuta lukijat! Viime tekstissä sanoin, että aion ottaa…

Usein sanotaan, että pysyvä painonpudotus ja painon hallinta onnistuu, kun ei…

Tässä vuoden alussa ja juuri julkaistujen uusien ravitsemussuositusten myötä olen entistä…

Mä olin viime viikolla kipeänä. Sellaisen semi-lievän flunssan lisäksi tempasin jostain…

Mun mielestä parasta ”dopingia” urheilussa on se, että perusasiat on kunnossa….

On ollu kiva jutella ihmisten kans kasvokkain ja somessa näistä perusasioista,…

Blogikirjoitus myöhästyi tällä kertaa aikataulusta päivällä, koska mulla oli tärkeämpiä asioita…

Just tänään juttelin yhden ihanan tyypin kanssa PERUSASIOISTA. Niistä kuulkaa kaikki…

Musta tuntuu, että uuden vuoden lupausten tekeminen on jo vähän kulunutta…

Joulu on täällä! Ja vuoden vaihde. Vuoden lopussa monesti mietitään, mitä…

Mitä teidän mielestä personal training on? Mulla on vahvasti sellainen kokemus,…

Jokainen hyvinvoinnista ja ravitsemuksesta kiinnostunut on varmasti törmännyt parin viime viikon…

Miten puhut itsellesi? Miten hoidat itseäsi? Mitä ajattelet itsestäsi ja millaisia…

Toivottavasti syksy ja alkutalvi on mennyt lukijoilla mukavasti, vaikka vesikeli iskikin…

Joulu lähestyy ja sitä ennen tämä kuuluisa musta perjantaikin… Tai sehän…

Nyt kun ilmat kylmenee, niin on ihana nautiskella lämmintä keittoa. Tämäkään…

Oletko terveellisemmän elämän tai paremman kunnon suhteen sitkuttelija? Tai jopa mutkuttelija?…

Varmaan jokainen tietää, että se, mitä ja kuinka paljon kumoaa suusta…

Tuntuuko siltä, että joka tuutista tulee ilmastoa ja ympäristöä koskevia uutisia…

Makaronilaatikko on varmaan monessa lapsiperheessä ja muissakin kodeissa sellanen ruoka, joka…

Liikunta tuo hyvää oloa, kohentaa terveyttä ja kuntoa sekä antaa parhaimmillaan…

Terveiset Hansun keittiöstä! Viimeksi mun kokkikoulussa valmistettiin kalatonta keittoa, jossa proteiinin…

Nyt jatkan viime viikolla aloittamaani teemaa onnellisuudesta. Sain kivaa palautetta viime…

Nyt aikalailla tärkeä aihe! Tätä kuitenkin hyvinvointiasioissa sivutaan todella usein, vaikka…

Olet varmaan kuullut arkiaktiivisuudesta. Jep; monet on kuulleet siitä ja sen…

Miten pitää yllä liikuntainnostus läpi syksyn? Alkusyksystä monilla iskee liikuntainnostus, kun…

Mä oon usein melko rivakka liikkeissäni (myös blogin kirjoittamisessa) siinä mielessä,…

Taisin hurahtaa tähän ”viisi vinkkiä”- teemaan näköjään 😊 Aloin jo viime…

Kasvisten, marjojen ja hedelmien suositeltava saanti pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa on vähintään 500-800…

Koska blogini on vasta kovin nuori, tulin ajatelleeksi, että kaikki ketkä…

Hello kaikille! Olen voimaantunut mun (kolmen päivän) lomasta ja takas sorvin…

Välillä tuntuu, etten oikein haluaisi käyttää edes koko vegaani-sanaa, koska se…

Esikoiseni kysyi eilen multa, onko mulla mielessä mitään, mistä kirjoittaisin tänään….

Viime kirjoituksessa aloin pohdiskella tavoitteita ja niiden saavuttamista; mitkä asiat vaikuttaa…

Mä saavutin juhannuksena yhden tavoitteen ja se tuntu tosi hyvältä!! Kyseessä…

Kesällä ulkona treenaaminen todellakin maistuu! Mä olen jo pitkälti toistakymmentä vuotta…

Nyt mä aloitan! Olenhan pyöritellyt mielessä tätä monesti jo varmaan vuoden…