Voimaa ja kestävyyttä- BLOGI
Miten valmistan mun (proteiinipitoisia ja vegaanisia) lemppariruokia – osa 3
Makaronilaatikko on varmaan monessa lapsiperheessä ja muissakin kodeissa sellanen ruoka, joka…
Miten saada itsensä liikkeelle, kun ei yhtään huvittais?
Liikunta tuo hyvää oloa, kohentaa terveyttä ja kuntoa sekä antaa parhaimmillaan…
Miten valmistan mun (proteiinipitoisia ja vegaanisia) lemppariruokia – osa 2
Terveiset Hansun keittiöstä! Viimeksi mun kokkikoulussa valmistettiin kalatonta keittoa, jossa proteiinin…
Mistä onnellisuus syntyy? Osa 2
Nyt jatkan viime viikolla aloittamaani teemaa onnellisuudesta. Sain kivaa palautetta viime…
Mistä onnellisuus syntyy? Osa 1
Nyt aikalailla tärkeä aihe! Tätä kuitenkin hyvinvointiasioissa sivutaan todella usein, vaikka…
Hyvinvointia ja painonhallintaa arkiaktiivisuudella
Olet varmaan kuullut arkiaktiivisuudesta. Jep; monet on kuulleet siitä ja sen…
Miten pitää yllä liikuntainnostus läpi syksyn?
Miten pitää yllä liikuntainnostus läpi syksyn? Alkusyksystä monilla iskee liikuntainnostus, kun…
Mun viisi keinoa pitää itseni kunnossa ja virkeänä – osa 2
Mä oon usein melko rivakka liikkeissäni (myös blogin kirjoittamisessa) siinä mielessä,…
Mun viisi keinoa pitää itseni kunnossa ja virkeänä – osa 1
Taisin hurahtaa tähän ”viisi vinkkiä”- teemaan näköjään 😊 Aloin jo viime…
Viisi keinoa saada lisättyä kasvisten syöntiä
Kasvisten, marjojen ja hedelmien suositeltava saanti pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa on vähintään 500-800…
Minä, fitnessurheilja
Koska blogini on vasta kovin nuori, tulin ajatelleeksi, että kaikki ketkä…
Miten valmistan mun (proteiinipitoisia ja vegaanisia) lemppariruokia- osa 1
Hello kaikille! Olen voimaantunut mun (kolmen päivän) lomasta ja takas sorvin…
Miten musta tuli vegaani?
Välillä tuntuu, etten oikein haluaisi käyttää edes koko vegaani-sanaa, koska se…
Tavoitteista ja miten niihin päästään – osa 3
Esikoiseni kysyi eilen multa, onko mulla mielessä mitään, mistä kirjoittaisin tänään….
Tavoitteista ja miten niihin päästään – osa 2
Viime kirjoituksessa aloin pohdiskella tavoitteita ja niiden saavuttamista; mitkä asiat vaikuttaa…
Tavoitteista ja miten niihin päästään- osa 1
Mä saavutin juhannuksena yhden tavoitteen ja se tuntu tosi hyvältä!! Kyseessä…
Ulkotreenien ihanuus ja pari treeniä lukijoille kokeiluun
Kesällä ulkona treenaaminen todellakin maistuu! Mä olen jo pitkälti toistakymmentä vuotta…
Tästä starttaa Voimaa ja kestävyyttä-blogi!
Nyt mä aloitan! Olenhan pyöritellyt mielessä tätä monesti jo varmaan vuoden…