Mä olin viime viikolla kipeänä. Sellaisen semi-lievän flunssan lisäksi tempasin jostain ei-niin-semi-lievän, mutta onneksi lyhytkestoisen vatsataudin (yrittäjän kannattaakin pitää kaks tautia samaan aikaan, niin ei tarvii koko aikaa olla saikuttamassa). Ajattelin, ettei siitä itse taudista varmaan kannata yksityiskohtia jakaa… Sen sijaan kerron, minkälaisia erilaisia havaintoja tein siinä sohvalla usean päivän maatessani ja telkkaria tuijottaessani.
Mainokset. Mun perhe tietää, että mä olen (välillä ärsyttävän) kova kritisoimaan mainoksia. Mua suorastaan v***aa se, miten sieltä tuutataan meille mitä erilaisempia ”tätä tarviit” ja ”tätä haluat eniten”- mielihaluja. Helppoa ja makeaa elämää tarjotaan, super kaloripitoisia sokeriherkkuja muita ruokia saa näin ja näin helposti! Suklaapatukka välipalaksi, entistä herkullisempi patonki, entistä edullisemmin, suoraan kotiovelle tuotuna! Vedotaan rakkauteen, läheisten kanssa olemiseen ja yhteiseen aikaan. Ei mikään ihme, että iltaisin kotona väsyneinä telkkarin ääreen lysähtävät perheen äidit ja isät joutuu taistelemaan mielihaluja vastaan. Peräkkäin voi tulla 4-5 herkkuja ja kotiovelle tuotuja ruokia mainostava houkutteleva pläjäys.
Ohjelmat. Kaikenlaista settiä sitä tuleekin telkkarista. On helppo uskoa, että esim. nuoriso, joka viettää paljon aikaa telkkarin ääressä, vähän vieraantuu oikeasta elämästä. Juu, ymmärrän et se on viihdettä, mut kyllä niin oudoks menee jotkut ohjelmaformaatit. Tai sit mä vaan oon pudonnut kärryiltä (siinä tapauksessa mä kyllä haluankin pudota).
Ajatusten havainnointi ja olemiseen keskittyminen. Tein mä muutakin kuin vain tuijotin telkkaria 😊. Kun on pitkään paikallaan, tulee väistämättä törmänneeksi omiin ajatuksiin. Olis hyvä aina silloin tällöin vain havainnoida mitä omassa mielessä liikehtii. Huomioida ne ja antaa sitten niiden vaan lipua pois. Arjen hässäkässä, kun koko ajan on jotain tekemistä ja ne väliajatkin herkästi täyttyy olemalla online, niin ei tule havainnoitua oman mielen liikkeitä. Myös vaikka vaan hengittämiseen tai erilaisten äänien kuuntelemiseen keskittyminen hetkeksi on rauhoittavaa, ihan tutkitusti. Se teki hyvää ja oli vastapainoa tolle telkkaritarjonnan ärsyttävyydelle. Sitä toki teen muutenkin ja se on hyvä tapa katkaista välillä vähän hektinen päivä.
Kännykän räplääminen ja miten helposti siihen tarttuu. Jep, sitten kun oli taas vain ollut hetken, niin toooosi helposti tarttui luuriin! Iltaisin kun menen maate, mulla on luuri eteisessä, niin samaa koitin toteuttaa myös kipeenä ollessa. Mutta jep, ne somen systeemithän on laadittu just koukuttamaan ja kyllä niin kävikin.
Vaikka 22h päivässä makaaminen tuo tietynlaisia kolotuksia, niin kolmen treeniviikon tuottamat alkavat treenijomotukset kyynärvarsissa hävisi. Mulla piti alkaa lepoviikko just muutaman treenin päästä, mutta ”pääsin keventelemään” aikaisemmin. Vaikka kipeänä oleminen ei ole varsinaista lepoa keholle, niin ainakin mun leuanvedoista vähän ärtyneet kyynärvarret on nyt iskussa seuraavaan treenisykliin! Jotain hyvääkin siis 😊
Hei, ens tekstissä laitan ideoita kasvipohjaiseen ruokailuun ja jaan jotain omia esimerkkejä. Siihen saakka, moi!