Ajankohtaista

6.8.2020

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT ULKONA KEVÄT JA KESÄ 2021

Talven, kevään ja kesän ryhmäliikunnat: Viikot 7-10 eli 16.2.- 11.3. jumpataan vielä ala-asteen pihassa säävarauksella: TI KLO 18.00 CROSSI TO KLO 18.30 IISI KUULA Tiistaisin 16.3. alkaen Melassuolla: KLO 18.00 IISI KUULA 45 min KLO...
Lue lisää


4.6.2020

KESÄN JA SYKSYN RYHMÄTREENIT

Kesäkuun alusta voidaan treenata isommalla porukalla etäisyydet säilyttäen. Myös uusia ryhmätunteja on tarjolla tänä kesänä. Alla on kaikki ryhmät kesän ja syksyn 2020 ajan sekä muutama poikkeus näihin aikoihin. Seuraa Facebookissa Tsemppis- sivua niin olet...
Lue lisää


1.4.2020

POIKKEUSOLOJEN TSEMPPIS-TOIMINTA

VALLITSEVISTA POIKKEUSOLOISTA JOHTUEN TSEMPPIKSEN LINJAUKSET OVAT SEURAAVAT: Ennen 10.5.2020 en tee kuntosalilla tai ihmisten kodeissa ohjauksia. Eli vältetään lähikontakteja sekä tiloja, joissa saattaa olla useampi ihminen yhtäaikaa. Sovitut sisätiloissa tapahtuvat tapaamiset siirretään toukokuun lopulle ja...
Lue lisää


9.12.2019

RANTALEIJONA-VALMENNUS

Mies! Jos olet päättänyt olla ensi kesänä astetta tiukemmassa rantakunnossa, alkuvuodesta on täydellinen aika aloittaa! Buustia, potkua ja neuvoja projektin toteuttamiseen saat 3 kk kestävässä Rantaleijona- valmennuksessa, jossa tavoitteena on pudottaa rasvaprosenttia alas ja kaivaa...
Lue lisää