Ajankohtaista

1.4.2020

POIKKEUSOLOJEN TSEMPPIS-TOIMINTA

VALLITSEVISTA POIKKEUSOLOISTA JOHTUEN TSEMPPIKSEN LINJAUKSET OVAT SEURAAVAT: Ennen 10.5.2020 en tee kuntosalilla tai ihmisten kodeissa ohjauksia. Eli vältetään lähikontakteja sekä tiloja, joissa saattaa olla useampi ihminen yhtäaikaa. Sovitut sisätiloissa tapahtuvat tapaamiset siirretään toukokuun lopulle ja...
Lue lisää


1.4.2020

ULKOTREENIT KEVÄÄLLÄ JA KESÄLLÄ 2020

KUULATREENIT: TIISTAISIN 14.4. ALKAEN; KLO 17.30 IISI45 (KEPPIJUMPPA JA HELPOHKOT KUULALIIKKEET) KLO 18.30 TEHO45 (HAASTAVAMMAT KUULALIIKKEET SEKÄ HYPPYJÄ/ PUNNERRUKSIA YM – TUNNILLA TULEE HIKI JA SYKE NOUSEE!) JUHANNUKSEN JÄLKEEN MYÖS LAUANTAIAAMUJEN KUULATREENIT KLO 9-9.45  ...
Lue lisää


9.12.2019

RANTALEIJONA-VALMENNUS

Mies! Jos olet päättänyt olla ensi kesänä astetta tiukemmassa rantakunnossa, alkuvuodesta on täydellinen aika aloittaa! Buustia, potkua ja neuvoja projektin toteuttamiseen saat 3 kk kestävässä Rantaleijona- valmennuksessa, jossa tavoitteena on pudottaa rasvaprosenttia alas ja kaivaa...
Lue lisää