Ajankohtaista

6.8.2020

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT SYKSYLLÄ JA TALVELLA 2020-2021

SISÄTUNNIT PERNIÖN YHTEISKOULULLA ALKAA VIIKOLLA 41 JA NE OVAT SEURAAVASTI: 🏋️‍♀️ TIISTAISIN 6.10 ALKAEN 18.00 KOKO KROPAN BODYTREENI 60 MIN 19.15 MIESTEN JUMPPA 45 MIN (VAIHTUVA TUNTI; TÄSSÄ PAIKALLA MIESTEN JUMPPA JOULUKUUN LOPPUUN ASTI. Ryhmässä...
Lue lisää


4.6.2020

KESÄN JA SYKSYN RYHMÄTREENIT

Kesäkuun alusta voidaan treenata isommalla porukalla etäisyydet säilyttäen. Myös uusia ryhmätunteja on tarjolla tänä kesänä. Alla on kaikki ryhmät kesän ja syksyn 2020 ajan sekä muutama poikkeus näihin aikoihin. Seuraa Facebookissa Tsemppis- sivua niin olet...
Lue lisää


1.4.2020

POIKKEUSOLOJEN TSEMPPIS-TOIMINTA

VALLITSEVISTA POIKKEUSOLOISTA JOHTUEN TSEMPPIKSEN LINJAUKSET OVAT SEURAAVAT: Ennen 10.5.2020 en tee kuntosalilla tai ihmisten kodeissa ohjauksia. Eli vältetään lähikontakteja sekä tiloja, joissa saattaa olla useampi ihminen yhtäaikaa. Sovitut sisätiloissa tapahtuvat tapaamiset siirretään toukokuun lopulle ja...
Lue lisää


9.12.2019

RANTALEIJONA-VALMENNUS

Mies! Jos olet päättänyt olla ensi kesänä astetta tiukemmassa rantakunnossa, alkuvuodesta on täydellinen aika aloittaa! Buustia, potkua ja neuvoja projektin toteuttamiseen saat 3 kk kestävässä Rantaleijona- valmennuksessa, jossa tavoitteena on pudottaa rasvaprosenttia alas ja kaivaa...
Lue lisää