Ajankohtaista

6.8.2020

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT SYKSYLLÄ JA TALVELLA 2020-2021

HUOM! KORONARAJOITUSTEN AJAN POIKKEUKSIA RYHMÄLIIKUNNOISSA AINAKIN 24.1.2021 ASTI! SEURAA TSEMPPIKSEN FACEBOOK-SIVUJA – RYHMÄT TOTEUTUVAT ULKONA SÄÄN SALLIESSA (ELI ALLAOLEVAT SISÄTUNNIT EIVÄT TOTEUDU TOISTAISEKSI) ULOS SIIRRYTÄÄN VIIKOLLA 11, ELI PARI VIIKKOA SUUNNITELTUA AIEMMIN, KOSKA KOULUN SALI...
Lue lisää


4.6.2020

KESÄN JA SYKSYN RYHMÄTREENIT

Kesäkuun alusta voidaan treenata isommalla porukalla etäisyydet säilyttäen. Myös uusia ryhmätunteja on tarjolla tänä kesänä. Alla on kaikki ryhmät kesän ja syksyn 2020 ajan sekä muutama poikkeus näihin aikoihin. Seuraa Facebookissa Tsemppis- sivua niin olet...
Lue lisää


1.4.2020

POIKKEUSOLOJEN TSEMPPIS-TOIMINTA

VALLITSEVISTA POIKKEUSOLOISTA JOHTUEN TSEMPPIKSEN LINJAUKSET OVAT SEURAAVAT: Ennen 10.5.2020 en tee kuntosalilla tai ihmisten kodeissa ohjauksia. Eli vältetään lähikontakteja sekä tiloja, joissa saattaa olla useampi ihminen yhtäaikaa. Sovitut sisätiloissa tapahtuvat tapaamiset siirretään toukokuun lopulle ja...
Lue lisää


9.12.2019

RANTALEIJONA-VALMENNUS

Mies! Jos olet päättänyt olla ensi kesänä astetta tiukemmassa rantakunnossa, alkuvuodesta on täydellinen aika aloittaa! Buustia, potkua ja neuvoja projektin toteuttamiseen saat 3 kk kestävässä Rantaleijona- valmennuksessa, jossa tavoitteena on pudottaa rasvaprosenttia alas ja kaivaa...
Lue lisää