Terkut sateisesta Perniöstä! Mulla on ollu tänään rauhallinen päivä. Eilen vietettiin naisporukalla iltaa ja skumppaa sekä valkoviiniä kului useampi lasillinen ihanassa seurassa. On kyllä ihan elämän eliksiiriä päästä nauttimaan samanhenkisestä, voimaannuttavasta seurasta! Kuuden naisen porukalla naurettiin vatsat kipeiksi, vuodatettiin vähän kyyneliäkin sekä keskusteltiin kaikenlaisista, herkistäkin aiheista. Saatiin nauttia äänimaljarentoutuksesta ja hyvästä ruoasta. Olen kiitollinen!
Tänään oon sitten ottanut rauhaksiin ja päättänyt kaiken tän köllöttelyn lisäksi naputella tänne ajankäytöstä. Siitähän on kirjoitettu netissä ja kirjallisuudessa vaikka minkälaisia oppaita ja kuka tahansa voi googletella vinkkejä. Mä ajattelin listata tähän asioita, jotka vaikuttaa mun omaan ajankäytön hallintaan ja aikaan saamiseen ja joiden avulla itse suunnittelen ajankäyttöä.
RUTIINIT PERUSTANA
Oonko puhunut näistä aikaisemmin?! (Olen) Mun on PAAALJON helpompi saada asioita aikaan, kun heräämis- ja nukkumaan menoajat on lähes poikkeuksetta samat. Mulla on myös lähes poikkeuksetta samat kaupassa käynti- ja ruoanlaittopäivät. Aamupala ja välipala on lähes aina sama, joten ei tarvitse käyttää aikaa miettimiseen, mitä söisi. Samoin päivän ruoka-ajat on aina suht samat joitain poikkeuksia lukuunottamatta (perjantaina, kun meen aikaisemmin aamulla töihin + tyttöjen pelipäivät, jolloin lähdetään aikaisin reissuun). Treenille oon aina jo viikkoja etukäteen merkannut ajankohdat kalenteriin (lähes aina samat treenipäivät) ja aikaa on yleensä varattu oikeinkin riittävästi, ettei tarvii kello kaulassa juosta treeniä läpi. Voi kuulostaa tylsältä, mutta itse asiassa sitä se ei ole, koska tää luo rytmin, jonka avulla on aikaa sitten muullekin elämälle!
VIIKKO- JA PÄIVÄTASON SUUNNITTELU SEKÄ TO DO-LISTAT
Mä oon aina tykännyt to do-listoista. Kirjaan tehtävät vanhanaikaisesti paperille omalle työpöydälle ja joitain myös (paperi)kalenteriini. Merkkaan joka tehtävän perään, milloin ko homma on oltava valmis ja vedän yli sitä mukaa, kun tehtävä on suoritettu. Mulla on kalenterissa merkattuna, mihin väliin otan asiakkaita ja mihin en. Pidän kiinni vapaa- ja toimistopäivistäni (tässä on joskus harvoin tehtävä poikkeuksia, mutta silloinkin pyrin yhdistämään oman treenin asiakkaan saliohjaukseen).
Kun mulla on toimistopäivä maanantaina (kuva alla maanantaista) ja joskus torstainakin, teen aamulenkin ja muiden aamutoimien jälkeen listan päivän aikataulusta. Siten saan paremmin aikaan, kun erilaiset toimet on listattuna ja noudatan sopimiani aikoja. Joskus, jos on vaikea aloittaa tai huomaan poukkoilevani eri tehtävien välillä (tai selaan turhautuneena somea), suljen häiriötekijät kauemmas, laitan kellosta esim. 30 min kulumaan ja alan suorittaa. Päätän, että 30 minuuttia teen täydellä fokuksella töitä ja sitten pidän tauon. Se toimii lähes sataprosenttisesti!
MIETIN, KULUUKO MUN AIKA NIIHIN ASIOIHIN, JOITA RAKASTAN JA JOITA ARVOSTAN
Mietin tosi usein sitä, millainen haluan olla ja mihin haluan aikani käyttää. Se ohjaa suhteellisen tehokkaasti ajankäyttöä! Olen oppinut tän elämänpolun varrella sen, että jos arvostan perheen kanssa olemista ja haluan olla läsnäoleva äiti, sen mukaisia asioita pitää näkyä myös ajankäytössä; Menen mukaan peleihin, kyselen heidän asioistaan ja järjestän yhteistä aikaa perheelle sekä romanttisessa mielessä yhdessä Timpan kanssa. Jos haluan olla timmissä kunnossa ja jaksaa kyykistyä leikkimään satavuotiaanakin lastenlastenlasten kanssa, menen salille säännöllisesti ja ulkoilen. Jos haluan, että perheellä on terveellistä ruokaa kotona, käyn kaupassa ja varaan aikaa ruoanlaitolle pari kertaa viikossa tunnin, puolitoista.
Välillä (niinkun esim. tänään pikkusen eilisillan viineistä nuutuneen näköisenä!) voi hyvällä omallatunnolla lötkötellä ja nauttia vaan olosta. Kun saa aikaan asioita arjessa ja rutiinit on kunnossa, niin nautin myös vaan olemisesta kun sillekin jää mukavasti aikaa. Miten nää mun jutut resonoi Sulla?
Ens kertaan, moi!