Kohti sitä Sinua, joka haluat olla

◉Personal training ◉Ravintovalmennus ◉Psyykkinen valmennus ◉Fitnessvalmennus ◉Ryhmäliikunta

Tsemppis on Salon seudulla toimiva valmennusyritys, joka on aloittanut toimintansa vuonna 2011. Tsemppis tarjoaa kokonaisvaltaista valmennusta elämäntapamuuttujille ja kuntoliikkujille sekä lajivalmennusta fitnesslajeissa kilpaileville urheilijoille. Valmennus on asiakaslähtöistä,  elämäntilanteen huomioivaa ohjausta, motivointia ja eteenpäin puskemista empaattisesti, mutta jämäkällä otteella.

Valmennuksessa rakennetaan tavoitteet ja suunnitelmat realistisesti yhdessä asiakkaan kanssa. Mahdolliset tuki- ja liikuntaelinten vaivat huomioidaan ja tarvittaessa tehdään yhteistyötä mm hierojan ja OMT-fysioterapeutin kanssa.

Tsemppiksen yrittäjänä ja valmentajana toimii Hanna Saario.

Mitä tarjoan hyvinvointisi edistämiseksi?​

Mitä mieltä asiakkaani ovat

Asiakkaiden arvosteluja toiminnasta ja palveluista

Blogiartikkelit

  • Ajatuksia sohvan pohjalta

    Mä olin viime viikolla kipeänä. Sellaisen semi-lievän flunssan lisäksi tempasin jostain ei-niin-semi-lievän, mutta onneksi lyhytkestoisen vatsataudin (yrittäjän kannattaakin pitää kaks tautia samaan aikaan, niin ei tarvii koko aikaa olla saikuttamassa). Ajattelin, ettei siitä itse taudista varmaan kannata yksityiskohtia jakaa… Sen sijaan kerron, minkälaisia erilaisia havaintoja tein siinä sohvalla usean päivän maatessani ja telkkaria tuijottaessani. Mainokset. […]

    Lue lisää

  •  Minä ja doping        

    Mun mielestä parasta ”dopingia” urheilussa on se, että perusasiat on kunnossa. Ja nyt kun edellisissä teksteissä oon ne perusasiat käsitelly, voidaan siirtyä kovempiin keinoihin, heh! Pitää tottakai todeta, että kilpaurheilussa perusasiat toki on ”hippasen” tarkempia ja pienemmät yksityiskohdat ratkaisevampia, mitä peruspertin ja -pirkon kohdalla, mutta samat teemat; uni, ravinto ja treeni sielläkin on hyvin, hyvin […]

    Lue lisää

  • PERUSASIAT KUNTOON – OSA 3

    On ollu kiva jutella ihmisten kans kasvokkain ja somessa näistä perusasioista, mitä täällä oon tuonut esiin! Ollaan syvennetty ja otettu lisää näkökulmia noihin asioihin, mikä on hienoa. Mun blogauttelu on sellaista, että aika nopeesti mietin, mitä rustaan tänne, enkä kovin kauaksi aikaa jää miettimään korjauksia ja lisäyksiä. Koska tästä en toimeentuloa saa (sponsoriehdokkaita odotellessa!), niin […]

    Lue lisää

  • PERUSASIAT KUNTOON – OSA 2

    Blogikirjoitus myöhästyi tällä kertaa aikataulusta päivällä, koska mulla oli tärkeämpiä asioita priorisoitavana. Mutta asiaan: Viimeksi päästiin perusasioiden äärelle ja laitoin muutamia tsekkauskohtia nukkumiseen liittyen. Tuli mieleen sit myöhemmin parin asiakkaan ja sometutun kanssa jutellessa, että olisi voinut täsmentää tai lisätä muutamia asioita vielä. Ensinnäkin; kaikki ei olosuhteiden (esim. vuorotyö, lasten tai muun omaisen sairastelu, huolet […]

    Lue lisää

  • PERUSASIAT KUNTOON – OSA 1

    Just tänään juttelin yhden ihanan tyypin kanssa PERUSASIOISTA. Niistä kuulkaa kaikki lähtee! Ja koska oon vähän viime tipassa tän tekstin kanssa, ajattelinkin ottaa käsittelyyn lyhyesti näitä perusasioita, yksi kerrallaan. Eli vähintäänkin taas trilogia tiedossa… Nyt olis kuitenkin tarkoitus, että mä en vaan yksin täällä paasaa. Sen sijaan koitan aktivoida teitä hyvät lukijat miettimään omalla kohdallanne […]

    Lue lisää

  • Uusi vuosi, uusia ja tuttuja kujeita

    Musta tuntuu, että uuden vuoden lupausten tekeminen on jo vähän kulunutta ja ennemminkin trendaa se, että vannotaan olla tekemättä mitään lupauksia. Moni kuitenkin pitää vuoden vaihdetta jollain tapaa uuden aikakauden alkuna ja silloin on helpompi tarkastella menneen vuoden valossa, miten voisi tulevana vuonna mahdollisesti toimia eri tavalla. Lupausten tekemiseen ja niiden pysymiseen pätee monet samat […]

    Lue lisää