Kohti sitä Sinua, joka haluat olla

◉Personal training ◉Ravintovalmennus ◉Psyykkinen valmennus ◉Fitnessvalmennus ◉Ryhmäliikunta

Tsemppis on Salon seudulla toimiva valmennusyritys, joka on aloittanut toimintansa vuonna 2011. Tsemppis tarjoaa kokonaisvaltaista valmennusta elämäntapamuuttujille ja kuntoliikkujille sekä lajivalmennusta fitnesslajeissa kilpaileville urheilijoille. Valmennus on asiakaslähtöistä,  elämäntilanteen huomioivaa ohjausta, motivointia ja eteenpäin puskemista empaattisesti, mutta jämäkällä otteella.

Valmennuksessa rakennetaan tavoitteet ja suunnitelmat realistisesti yhdessä asiakkaan kanssa. Mahdolliset tuki- ja liikuntaelinten vaivat huomioidaan ja tarvittaessa tehdään yhteistyötä mm hierojan ja OMT-fysioterapeutin kanssa.

Tsemppiksen yrittäjänä ja valmentajana toimii Hanna Saario.

Mitä tarjoan hyvinvointisi edistämiseksi?​

Mitä mieltä asiakkaani ovat

Asiakkaiden arvosteluja toiminnasta ja palveluista

Blogiartikkelit

  • Mä oon huolestunut lasten sokerin saannista

    Me juhlittiin viikonloppuna Iidan 18-vuotissynttäreitä ihan kahteen otteeseen. Oli ihanaa istua lauantaina ravintolassa perheen sekä tyttöjen poikakavereiden kanssa ja sunnuntaina saada meille kylään iso jengi läheisiä juhlimaan Iidan aikuistumista. Tää kaikki tarkoittaa sitä, että meidän perheessä ei ole enää yhtään virallisesti lasta. Iik – mihin tää aika menee! Samalla se tarkoittaa sitä, että mun ja […]

    Lue lisää

  • Nyt rauhaksiin

    Nyt on tän kesän lomat pidetty ja arkeen palattu! Miten mun elokuu sujui? No, ekaks meidän tyttöjen reissussa tulin flunssaan ja sen jälkeen sain vatsainfektion, jossa kärvistellessä meni viikon päivät. Sitten olinkin viikon verran terveenä, mutta lähes kaikki aika meni työtilanteen ja asiakastapaamisten tasaamiseen (Taisin tehdä sinä aikana jopa kolme noin 20 minuutin mittaista treeniä). […]

    Lue lisää

  • Arkeen ja itsestä huolehtimiseen taas kiinni – 4 vinkkiä!

    Kesä alkaa kääntyä syksyksi. Mä olen niin kauan kuin muistan, tykännyt syksyn tulosta. Vaikka on vähän haikeaa, että kesä jää taakse, niin syksyn aamut raikkaudessaan jotenkin piristää. Syksy on jotenkin inspiroivaa aikaa, monesti jonkun uuden aloittamista myös. Mulla ei mitään kovin ihmeellistä uutta ole, mutta olen säätänyt vähän työkalenteria uudenlaiseksi ja siitä koen innostusta. Saan […]

    Lue lisää

  • Rajoista ja uskomuksista

    Huhheijaa mitä hellekelejä on pitänyt! Mulla on ens viikolla pieni lomapätkä. Ollaan menossa tyttöjen kanssa jokavuotiseen tapaan pienelle muutaman päivän reissulle tähän ihanaan koti-Suomeen. Odotan sitä jo kovin! Mulla ja Timpalla oli tiistaina 19-vuotishääpäivä ja vietettiin sitä vetämällä perniöläisille (ja vähän muillekin) kuulahulluille paritreeni! Oltiin myös illalla treffeillä, jotka piti sisällään illallisen kynttilän valossa ja […]

    Lue lisää

  • Omalle hyvinvoinnille pitää RAIVATA tilaa

    Mä raivasin mun hyvinvoinnille aikaa, joten blogin kirjoittaminen venähti. Edelle meni mm. Timpan kanssa sohvalla köllöttely, tyttöjen kanssa juttelu, ruokien laitto, treenit, kodin siivous sekä siskon ja ihanan siskontytön kanssa oleminen. Se vasta oli ihanaa! Hän oli käymässä. Sai blogi vähän viivästyäkin 🙂 Sitten aiheeseen, joka on ollut mulla mielessä jo pidempään! Nyt tulee uutinen: […]

    Lue lisää

  • Miten valmistan mun (vegaanisia ja proteiinipitoisia) lemppariruokia? Osa 5

    Hansun keittiöstä terveiset! Viime postauksessa kerroin laittavani tänne nyt vähän enemmän ruokaideoita ja reseptejä. Säännöllisin väliajoin multa kysytään, mitä vegaanista arkiruokaa voisi kokeilla, niin siihen koitan tässä vastata. Muista lukea myös aiemmat osat tästä ruokasarjasta 😊 Sieltä löytyy makaronilaatikko, linssimuhennos, kalaton keitto ja kikhernekeitto. Nyt valmistin pitkästä aikaa kanatonta keittoa. Kuten aika monen muunkin meidän […]

    Lue lisää