17.6.2019

PSYYKKINEN VALMENNUS OSAKSI ELÄMÄNTAPAMUUTOSTA

Psyykkinen valmennus -pienryhmä alkaa jälleen Salossa.

Oletko liian monta kertaa aloittanut elämäntapamuutoksen maanantaisin? Entä oletko miettinyt, miten pystyisit tukemaan motivaatiotasi? Pienryhmässä pureudutaan elämäntapamuutosprosessin psykologisiin tekijöihin, esimerkiksi juurikin motivaatioon sekä kykyyn säädellä omaa käyttäytymistä. Ne ratkaisevat usein sen, miten hyvin muutoksessa onnistutaan.
Oivallusten vahvistamiseksi ja asioiden konkretisoinnin tueksi käytetään erilaisia harjoitteita ja mielikuvia. Ryhmässä syntyy lämmin, luottavainen henki, ja jokainen saa olla ihan oma itsensä. Ryhmäläisillä on myös oma Facebook-ryhmä kokemusten jakoa, tehtäviä ja valmentajan tukea varten. Valmentajana toimii kokenut personal trainer Hanna Saario.

Ryhmä kokoontuu Salon Gym & Fitness Centerissä (os. Turuntie 2, Salo) kuusi kertaa torstaisin klo 18.00-20.00 ajalla 8.8. – 12.9. 2019.
Hinta 90€. Ryhmään otetaan max 8 henkilöä.